Om min yoga
Den type yoga der fortælles om her på Birgittesyoga.dk er Ashtanga yoga (med mindre andet er nævnt). Det er en type yoga, som tager udgangspunkt i den fysiske del af yogaen, arbedet med yogastillinger (asanas). Det betyder ikke, at de andre aspektier af yoga (meditation, etik osv) er fraværende, det er bare et spørgsmål om, hvor man starter rejsen ind i yogaverdenen.
I Ashtanga yoga laver man alle stillinger synkroniseret med ens vejrtrækning, man bliver ikke i stillingerne særlig længe (selvom det godt kan føles sådan, når man har krøllet sine arme sammen bag på ryggen, holder balancen på ét ben og det gør ONDT). Desuden laver man en slags “kolbøtte” (vinyasa) mellem mange af stillingerne for at holde kroppen stærk og varm, og derfor er det også en af de mest fysisk udfordrende yogaformer, der findes. Stillingerne i Ashtanga yoga er bygget op i en bestemt rækkefølge (serier), så man laver altid de samme stillinger. Som nybegynder starter man med få stillinger og får tilføjet flere efterhånden.
Jeg har lavet Ashtanga yoga siden 2002, ikke hver dag, men regelmæssigt. Jeg har aldrig prøvet andre typer yoga. Mine fantastiske lærere til hverdag er Tanja, Miles og Jake. Jeg tager også på workshops, for at få nye inputs og opleve forskellige fortolkninger af yoga. I den forbindelse har jeg oplevet at blive undervist af bl.a. Sharath, Dena Kingsberg, Maria Boox, David Roche, Rolf Naujokat og Liz Lark - allesammen fantastiske og inspirerende lærere, på hver deres måde.
Jeg har selv undervist i en periode, og jeg håber, at der en dag bliver plads til det i mit liv igen.
Ashtanga yoga systemet blev udviklet eller gen-indført af inderen Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009), som er Ahstanga yogaens grundlægger og guru. Han omtales ofte Guruji (kælenavn for guru). Han har gjort et stort stykke arbejde for at få yoga ud i hele verdenen, og jeg er taknemmelig for at den er nået helt hen til mig. Siden hans død har hans barnebarn Sharath overtaget hans skole og position. Ham mødte jeg i København i August 2009. Stort!
Mere Ashtanga yoga:
Officiel ashtanga yoga side med bl.a. workshopoversigt
Den officielle skole i Mysore, Indien
Birgitte
