Search results for

kino

Blogging, Praksis, Yoga workshops, Yogalærere

Kino countdown

Hvor er det skønt, når jeg får spørgsmål, tips eller input fra jer, der læser med her! Det er så inspirerende for mig, og  jeg brygger på et par indlæg efter nogle gode ting, jeg har fået fra jer de sidste dage. Så stay tuned. Og tak for jeres involvering, der findes ikke noget bedre!

I morgen begynder weekend workshoppen med Kino, og jeg glæder mig. Og kom på vej hjem fra arbejde i tanke om, at jeg burde have lavet mere yoga i ugerne op til weekenden, så jeg ville være bedre forberedt… Det mest fristende og absolut dummeste jeg kunne have gjort, ville være at træne fuld praksis i aften (1½ time min.), det har jeg gjort før tidligere workshops. Og det duer ikke, hvis man som jeg har en praksis, der går op og ned. For hvor fedt er det at møde op fredag aften til en intens weekend og så allerede være en lille smule brugt?  I stedet lavede jeg solhilsner, stående stillinger og et par enkle hofteåbnere, a la disse. Så har jeg strækket, styrket og er inde i yoga feelingen, og er stadig klar til at gi den gas.

Yoga lærere, Yoga workshops

Kino kommer

I dag om en måned skal jeg på yogaworkshop. Det er kun for en weekend, men jeg glæder mig, for jeg har ikke været på workshop siden september, og så bliver det mit første møde med Kino MacGregor! Kino er en dygtig yogaudøver, som i en ung alder er kommet meget langt inden for ashtanga yoga. Workshoppen foregår på yogaskolen her i Århus, starter fredag aften og slutter søndag eftermiddag. Jeg plejer at være inspireret, stærk og høj efter sådan en weekend. Og jeg håber, at Kino også vil have den effekt på mig. Hendes speciale er bagudbøjninger, og det bliver spændende, da det også er der min krop er meget åben. Men det her kan jeg altså langt fra:

Kino_MacGregor

Billedet af Kino er fra Purple Valley yoga resorts hjemmeside.

Yoga lærere

“Discover your inner potential”

Yndlings-Kino vil lave et yoga tv-show! Hun har tilmeldt sig en audition hvor den amerikanske showhost over dem alle, Oprah, giver folk mulighed for at lave deres eget talkshow. Se Kinos oplæg og send din stemme her.

Ideen er efter min mening fantastisk omend en smule amerikansk. Dels fordi Kino i sit oplæg har nogle gode ideer til programindhold, og dels fordi hun  af alle yogalærere har en kombination af yoga-ekspertise, gejst, charme og vid til at kunne bære sådan et koncept uden at yogaens fundamentale principper forsvinder i de uendelige rækker af amerikanske reklame-pauser. Jeg har stemt (i håbet om, at programmet en dag vil komme til DK) – har du?

kino_macgregor

Hun kan noget, hende Kino… BIlledet har jeg lånt her

Yoga workshops

Fristende workshops

Sommeren er godt og grundigt på vej, og med den følger adskillige yogafristelser! Jeg er ved at finde ud af, hvilken workshop, jeg skal kaste mig over.

Maria Boox på min yogaskole i Århus i september er et must. Jeg har været på workshop med hende tre gange før, og har hver gang fået meget ud af det. Det skal jeg bare.

Michel Besnard også i Århus i juli lyder som en virkelig spændende workshop. Han er en yogalærer i verdensklasse. Jeg tror det er en uforglemmelig oplevelse. Mit problem er, at jeg efter al sandsynlighed ikke kan få fri, og det er for mig pt. mysoretræningen, der trækker. Men jeg overvejer stadig.

Kino MacGregor, som jeg tidligere har skrevet om herinde, kommer til YogaMudra i Kbh i august. Især dagene man-tors på hendes workshop lyder spændende. Det ville være fedt at lære nogle justeringer af hende, fordi hun er så dygtig til at rette. Og kombineret med mysoretræning om morgenen, så lyder det vildt fedt. Men der har jeg så heller ikke fri. Endnu…

Maria_boox_Birgittesyoag

Jeg er meget stor fan af Maria

Praksis

Til ære for Guruji

Jeg er blevet glædeligt overrasket i dag! Jeg har længe siden meldt afbud til den “counted class” event, som jeg reklamerede for i sidste uge. Med den begrundelse, at jeg skulle på arbejde, da det var fra 7 til 9. Så derfor kiggede yogalærer Tanja lidt forvirret på mig, da jeg kom til yoga her til aften. “jeg troede ikke du ku komme Birgitte” – og det viser dig, at eg bare har læst 7 til 9 på Facebook – og ikke at det var PM! Og jeg måtte gerne være med alligevel.

Så jeg har kampsvedt til Guruens ære (det var i anledning af hans 1 året for hans død) til en counted class. Og det var rigtig godt. Jeg elsker lyden af 25 menneskers synkroniserede dybe åndedræt! Meget kraftfuldt! Og det gik op for mig, at det var for hans dødsdag og ikke fødselsdag, så min tidligere påstand om, at vi har samme stjernetegn, kan jeg godt æde igen…

Kino Macgregor skriver på Facebook i dag: “A Guru is a person whose very presence imparts truth and awakening in the disciple.” Jeg har næsten haft den følelse i dag ved at lave den serie af stillinger, som han har grundlagt.



Yoga workshops, Yogafilosofi

Du som er i himlen

I anledning af påsken har jeg lyst til at skrive lidt om det guddommelige. Da Kino holdt workshop, fortalte hun blandt andet om det guddommeliges plads i yogaen og hun citerede Ashtanga yogaens guru i Indien, Sri K. Pattabhi Jois:

“When you do yoga, think God. When you work, think God. When you speak to your wife, you think God! Even when you go to sleep, you think God! Any god you like.”

Det er for mig en meget varm og åben beskrivelse af, hvor religionens plads er i yoga. For yoga er ikke hinduistisk (som mange tror), eller buddhistisk eller kristent eller noget andet. Yoga udspringer af en hinduistisk tradition, og bruger derfor nogle af dennes begreber, men yogaen er a-religiøs; eller, hvis man følger Pattabhi Jois, omni-religiøs.

En kvinde, som var med til Kinos workshop reagerede meget kraftigt og defensivt på Kino’s citat, og det tror jeg mange gør, så snart Gud-ordet bliver bragt på banen. Selv er jeg opvokset i en folkekirke, så jeg får altid en lille følelse af lettelse, når  “han” bliver bragt på banen. Kino tacklede den defensive stemning rigtig godt og fik bl.a. sagt, at Gud er, hvad man selv lægger i begrebet:

At den “surrendering to a power superior to yourself” også kan være til fx. din yogalærer, som bliver ved med at få dig til at øve hovedstand, og du må gøre det og følge læreren, og selvom du tror, at du aldrig aldrig vil nå dertil, så er din lærer dig overlegen i den viden. For en dag, så står du der.

IMG_2526_web

Bagudbøjninger, Yoga workshops, Yogalærere

DO NOT try this at home!

Dette her er et billede af Kino, hvis workshop jeg stadigvæk er meget inspireret af:

Kino_backbend

Interessant nok er det også et billede af Kino i en yogastilling, hun mente at jeg sagtens kan lave. Jeg forsøgte at forklare hende høfligt, at det kan jeg altså ikke… Men hun gav sig ikke sådan lige (fordi jeg godt kunne lave den med hendes hjælp), og derfor er jeg nu i gang med at øve mig på den. Og hér er en stilling, hvor processen virkelig er målet, for uh, hvor føles den perfekt stilling som en million milliard øvegange væk!

Jeg øver mig med hjælp fra Miles eller Tanja, som støtter mig (det er sjovt nok ikke nemt at holde balancen her), mens jeg holder fast i en fod ad gangen. Det skal lige nævnes, at jeg fra naturens side har en usædvanlig smidig ryg, og det her er altså ikke en stilling, man lige begiver sig ud i i et almindeligt yogaprogram.

Billede er i øvrigt venligst udlånt af YouTube, hvor man også kan se en Kino’s fænomenale bagudbøjninger i en lille video. Som er optaget på Purple Valley yoga resort. Hvor jeg befinder mig om under 3 uger. Yipeee…!

Gå aldrig ned på udstyret

Yoga for mødre

Louise fra min barndom i Aalborg fortalte her på bloggen for et stykke siden, at hendes forældre er gået i gang med yoga. Jeg synes den slags er helt fantastisk, hurra for at de har lyst til det! Og meget pudsigt, fordi det er faktisk the story of my life:

I dag har jeg besøg af min mor. Jeg elsker min mor. Og så er hun begyndt til yoga for nylig, og det betyder jo noget helt specielt for mig. Jeg taler med hende om det jævnligt for at høre, hvordan det går, og jeg mødte faktisk hendes yogalærer på workshoppen med Kino. En moden kvinde, som var SÅ sej til yoga og meget indtagende. Og hun smilede varmt, da jeg fortalte, hvem min mor var. Jeg syntes, jeg kunne se på hende, at hun godt vidste, at min mor er noget helt specielt. Ikke bare for mig, fordi hun er min mor. Men fordi hun er det.

Anyway, min mors yogahold er, som det er tilfældet mange steder, en del af det her FOF/AOF – et eller andet, som betyder, at der ikke er undervisning fra maj til oktober. Underforstået er det en skandale. Og det synes min mor også (ja, hun er god til at tage sorgerne på forskud), så derfor skal hun ha en yoga DVD. Hun vil gerne have en på dansk, der er til begyndere og tager højde for, at hun er over 50 og ikke tidligere elitegymnast. Så det har jeg forgæves forsøgt at finde til hende. Det findes ikke! Så mit bedste bud er John Scott’s yogadvd, som er bygget op, så man ikke får hele første series halvanden times smidige øvelser smidt i hovedet på én gang, men kan vælge en kortere og mildere session. Jeg har ikke selv prøvet denne DVD, så jeg er spændt på, om den er noget for min mor.

John_scott_DVD_birgittesyoga

DVD’en køber jeg selvfølgelig nede på min yogaskole, som nu også har en webbutik

Ikke kategoriseret

Workshoppens tredje dag

Så er den sidste dag på workshoopen forbi, og det ar været virkelig virkelig godt. I morges troede jeg ikke, at jeg ville blive øm i morgen, men det skal jeg nok blive..!

I dag lavede vi Myrsore praksis om formiddagen (hvor man selv træner), så der var lidt mere tid med Kino en til en. Hun havde nogle rigtig gode input til mig bl.a. på mine bagudbøjninger. Jeg har nemt ved at gå i bro, så det udfordrede hun mig på. Og jeg følte at jeg blev liiige et sekund længere i håndstand, da jeg øvede det, så den kommer lige så stille.

Om eftermiddagen lavede hun intro til anden serie i Ashtanga yogasystemet. Der var ikke så meget nyt i det for mit vedkommende, men jeg blev udfordret godt og grundigt på det eksisterende. Bl.a. i Dhanurasana, også kaldet buen. Jeg hørte at Miles var rundt og knipse, så poster et billede, når han lægger dem op på Facebooksiden. Indtil da er her et billede fra i går eftermiddags, hvor en af de andre elever løfter mit hoved fra gulvet i hovedstand.

Kino_workshop_Hovedstand_Birgittesyoga

projekt håndstand, Yoga workshops

Workshoppens anden dag

Dagen i dag med Kino var delt op i to, guidet praksis (1. serie) om formiddagen.  Efter frokost var der undervisning i armbalance og inversions, dvs at vende op og ned på kroppen, som så tilsammen bliver ta-da-da-daaaa: Håndstand! Så det var jo lige noget, jeg havde brug for.

Kino brugte en del tid på at fortælle  om processen i at lære noget, der er vankseligt for én og overkomme de tanker og følelser, der kan fungere som stopklodser for at lære fx håndstand. Som fx at bygge en selvforståelse op om, at ens krop ikke er bygget til det. Som jeg selv har været lidt ude i… Hun fortalte meget klogt, at man hver dag har valget at gå i gang med sin praksis med en forståelse af, at der er øvelser man aldrig vil lære, som er helt umulige. Eller at tænke, at man i hver dags praksis  har et nyt potentiale og bevæger sig fremad bare ved at stå på måtten og lave yoga. “Man har en ny krop hver dag” som hun sagde, og den idé kan jeg godt lide. Der er et stort potentiale i ikke at hænge fast ved gamle vanemønstre, fiaskoen fra i går og ens frygt, men i stedet møde dagen påny. Hver dag.

kinoSplit_yogalifestyle

Den fine stregtegning af Kino har jeg lånt på www.yogalifestyle.com