Browsing Tag

Vejrtrækning

Litteratur, Vejrtrækning

Ønsker der går i opfyldelse

Jeg har fået nogle rigtig dejlige julegaver i går! Og især én ting fra min ønskeseddel har tydeligvis inspireret flere søde gavegivere:

Træk vejret_Stig Åvall Severinsen

Hele 3 stk af Stig Åvall Severinsens spændende bog “Træk Vejret” blev det til! Glæder mig helt vildt til at læse den. For selvom den er pakket ind i den berømte fridykkers action-spækkede aura, så er den, når man åbner den, en vaskeægte yogabog!

Jeg er ikke rigtig startet på den endnu, men vil lige dele begyndelsen af forordet med jer, fordi det er så rammende (og fordi et ægte julecitat passer sig så fint her i juletiden):

“Da formede Gud Herren mennesket af jord og blæste livsånde i hans næsebor, så mennesket blev et levende væsen” (1. mosebog, 2,7)

“Dit liv leves mellem to åndedrag, din første indånding og din sidste udånding.”

Smukt!

Vejrtrækning

Vejtrækning

Jeg må have glemt at trække vejret rigtigt den dag, hvor jeg lavede kategorier her på bloggen og kaldte den ene for “vejtrækning”. Pointen er ikke overraskende, at vigtigheden er at trække vejret korrekt aldrig må underkendes!

Mange trækker kun vejret overfladisk eller for hurtigt. Det skulle være rigtig usundt, for det er først, når man tager dybe vejrtrækninger helt ned i maven, at man får kontakt med sine følelser. Spørg mig ikke hvordan det er forbundet, men mærk selv resultatet af den fysiske og mentale ro du får af at tage dybe vejrtrækninger, helt dybt ned i maven. Fandt lige dette fine citat i bogen fra i går “1001 pearls of yoga wisdom”:

5 “Yoga philosophy teaches that we are allocated only a certain number of breaths between our first inhalation at birth and our last exhalation at death. So the more slowly you draw each breath, the longer – and calmer – you will live”