Undervisning i gravidyoga

 

Aktuel undervisning og praktisk info:

 

Jeg holder pt. undervisningsfri for at fokusere på min egen yogapraksis og min familie.

Men hvis du har spørgsmål så skriv til mig på birgitte@birgittesyoga.dk

 

Om undervisningen

Efter selv at have oplevet yogaens effekt på den gravide krop fik jeg lyst til at fordybe mig i yoga for gravide og efter fødslen. Jeg har derfor i 2012 specialuddannet mig som gravidyoga-instruktør ved den internationalt anerkendte Uma Dinsmore-Tuli i London.

Undervisningen fokuserer på bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed for dig, der er gravid. Det er fysisk og mental træning, der er tilpasset din mave og dine evt. følgevirkninger af graviditeten. Yoga kan også være til stor gavn for dig, hvis du har følgevirkninger af din graviditet, såsom kvalme, svimmelhed, rygsmerter, bækkenløsning,  udmattelse og depression. Jeg arbejder både med stillinger og øvelser, der letter dit liv som gravid, og med mentaltræning og åndedrætsøvelser, der får dig fysisk og psykisk i form til fødslen.

Min tilgang til yoga er ‘moderne’ med fokus på kropsbevidsthed og velvære fremfor næseskylninger og røgelse.

Gravid yoga er for alle niveauer, så uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, så er dette kurset for dig. Du kan deltage fra 12. uge.

 

 

11 Comments

  • Reply Attention gravide: Så er der undervisning! | Birgittes yoga 02/04/2013 at 22:29

    […] Ildhu, inspiration og ideer. En blog om yoga. Hop til indhold ForsideAshtanga YogaOm BirgitteUndervisning i gravidyoga ← Yoga […]

  • Reply Nanna Asmussen 20/01/2014 at 20:32

    Hej Birgitte.
    Jeg vil høre om der kommer et gravidhold mere efter det der er nu? Jeg har termin d 20 marts.
    Mvh Nanna

  • Reply Heidi 09/02/2014 at 19:07

    Hej.

    Er der hold, der snart starter op?
    Jeg har termin 20. juni, og vil gerne i gang med noget 🙂
    Heidi.

  • Reply Birgitte 10/02/2014 at 16:27

    Hej Heidi, tak for din besked, har lige opdateret siden. Næste holdstart er 20. februar. Send mig en mail, hvis du gerne vil skrives op.
    Bedste hilsner Birgitte

  • Reply sara larsen 23/02/2014 at 16:14

    jeg vil gerne starte på gravidyoga torsdage 19 til 20.30. Er der en plads? Jeg har termin primo maj. Er også interesseret i næste forløb.
    Venligst Sara Larsen

    • Reply Birgitte 24/02/2014 at 21:19

      Hej Sara, der er plads både fra på torsdag og med start 20. marts. Jeg har sendt dig en mail. Bedste hilsner Birgitte

  • Reply Malene Søgaard 31/03/2014 at 16:23

    Hej Birgitte,
    Starter du hold i gravid yoga efter den 20. marts? eller er det sidste hold inden sommer?
    Jeg har termin 8. september og vil gerne følge et af dine hold inden.

    Mvh. Malene

  • Reply Sarah 29/04/2014 at 10:32

    Hej. Starter der hold i maj evt.?
    VH Sarah

  • Reply Birgitte 29/04/2014 at 11:49

    Hej Sara, det sidste hold inden sommerferien starter 15. maj. Siden skulle være opdateret nu!

    🙂 Birgitte

  • Reply Maja 24/06/2014 at 22:22

    Hej Birgitte
    Hvornår starter dit første hold efter sommerferien? Vil det stadig være torsdage kl. 19-20.30?
    Jeg vil meget gerne starte på et hold hos dig.
    Venligst, Maja

    • Reply Birgitte 25/06/2014 at 22:32

      Kære Maja, stor tak for din forespørgsel og interesse i min undervisning! Der bliver desværre ikke et hold efter sommerferien, da jeg selv er gravid og har termin ultimo august. Jeg ønsker dig al mulig held og lykke med din graviditet 🙂 Bedste hilsner Birgitte

    Leave a Reply